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  • 네모선장·초보
  • 2014.12.12 12:14
Q.간단한다이어트 식단 추천좀.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인이라 식이조절이 쉽지 않네요..
운동은 꾸준히 하는데..
아주 힘들지 않는 식이식단 추천좀 부탁해요..
  • 네모선장
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허리디스크 운동요
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정체기는 좋은신호?
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댓글 (3)

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정석
  • 똥배공주
  • 12.12 19:23
  • 힘냅시다....
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초보
  • 깜냥♥
  • 12.12 16:35
  • 직장인이라면 식단 조절이 힘드실텐데..
    1끼를 주스나 샐러드 위주로, 나머지 식단에서 양조절 하는것만으로도 어느정도 식단 조절은 됩니다.. 힘내세요!
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초보
  • 마니묵었다
  • 12.12 14:05
  • 아침엔찐계란흰자만2개,점심은평소먹는양3분의2,저녁은고구마반개나바나나하나,간식으로아몬드10개정도(배고플때마다),야채샐러드(닭가슴살이나연어넣어서)제트러이너쌤이짜준식단이예요^^
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