view-top

아침 점심보단 저녁이 중요!
확실히 저녁을 소식하는게 도움이 많이 되는 것 같아요.
간식을 줄이는 대신에 메뉴 제약없이 먹고싶은 것들(돼지갈비, 신라면 건면, 삼겹살 등등) 아침과 점심에 양껏 먹고 저녁엔 꿀넣어서 토마토 갈은 것, 아몬드브리즈 등 가볍게 먹는데 꾸준히 체중이 줄고 있어요.
자기전에 좀 배고프다 하는 상태로 자면 분명히 내일 기분좋게 일어날 수 있다는 생각에 잘 참게 됩니당🥲
  • Nadialee
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • kimkgogo
  • 04.11 22:49
  • 응원해요!
  • 답글쓰기
초보
  • 카@love_jennych
  • 04.11 15:58
  • 응원합니다!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글