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  • 꽃녤·입문
  • 2022.04.16 20:02
Q.체중에 비해 근육량이 너무 낮은거 같아요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 67.4kg
근육량 21.5kg
체지방 28.1kg
입니다...별 생각 없었는데 근육량이 너무 적다는 생각이 드네요. 이런 경우엔 어떻게 운동하면 좋을까요??
  • 꽃녤
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 04.19 14:06
  • 근육은~...
    알이 베길정도로 움직임이 있으셔야 늘어요...
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초보
  • 살빼자ㅏㅏㅏㅇ
  • 04.18 02:03
  • 당연 근력운동아닐까요?
    단백질 잘 챙겨드시고!
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