| 헬스 (보통으로, 60분) | 330kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 헬스 (보통으로, 40분) | 220kcal |
| 줄넘기 (1세트, 2000회) | 160kcal |