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  • AlwaysWithYou·초보
  • 2022.05.12 04:19
Q.허리…
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허리살은 도대체 어찌해야 빠집니까 ㅠㅠ
  • AlwaysWithYou
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고민
4 85 팔월십육일디데이
다이어트 초짜입니다ㅠ
1 39 카@rkgus128

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • NIS20
  • 05.18 22:29
  • 윗몸 일으키기~ 온몸비틀기
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초보
  • 으으으아아아
  • 05.12 13:58
  • 힘내세요
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초보
  • 화이팅팅팅팅!!!
  • 05.12 09:29
  • 뱃살이랑 허리살 빼는게 제일 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 유산소로 전체적인 체지방량 줄여야 하는데 저도 잘 안되네요 ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 05.12 08:07
  • 그것이 말이죠~ㅠㅠ
    목표체중 도달후에 -2 정도 더 해야 빠지는것 같아요.
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초보
  • 다이어트마렵다
  • 05.12 04:48
  • 살은 전체적으로 빼야합니다 그러나 요즘 논문들중 복근,척추기립근,전거근운동을 그근육이 다 털릴때까지 하시고 바로 유산소성운동을 하면 지방감소에 효과가 있다는 논문이 있습니다 혹시 모르니 한번 시도해보시는거 추천드립니다~
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