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  • 카@rkgus128·초보
  • 2022.05.12 02:55
Q.다이어트 초짜입니다ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어렸을때부터 통통한편이었는데, 이제와서야 다이어트하고싶은 마음이 생겨서 해보려합니다…!
그런데 초짜라 식단은 어떻게 해야할지, 운동은 얼마나 해야할지 하나도 감이 잡히지 않아서 고민입니다ㅠ
다들 식단 운동 어떻게 하시나요ㅠㅠㅠ
  • 카@rkgus128
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초보
  • 다이어트마렵다
  • 05.12 04:52
  • 제기준에서 말씀드리면 아침,점심을 일반식으로 드시고 저녁에 약간씩 줄여나가시는거 추천합니다 운동은 유산소성운동만 하지마시고 무산소성운동도 같이 병행하시길
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