정체기는 길게는 세달이상간다고 들었어요. 그런데 정체기 지난 후에는 미친듯이 살이 빠진다고 하니까 그동안 해오셨던 다이어트플랜을 그대로 이끌고 가셔야 할 것 같아요. 폭식하고 굶고 하는 습관 고치시구요... 다이어트가 끝났다 하면 그때부터 해이해져서 폭식 및 기름진 식단으로 돌아가는 경우가 있는데 그럼 100% 요요오듯 지금 반복하시는 폭식때문에 그동안 빼왔던 살이 배로 불수가 있어요. 꾸준히 다이어트 플랜 유지하되 스트레스를 풀 다른 방법을 찾아보세요.
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