1월부터 다이어트 진행중입니다
82에서 70까지식단으로만 살빼다가 이번에 인바디 처음 해봤는데 160cm에 몸무게 70kg 골격근량 25kg 입니다 지금 식단은 점심 일반식 저녁 닭가슴살 스테이크 이렇게 먹고 있는데 몸에 문제는 없어서 그냥 진행중입니다 더 줄이거나 챙겨먹어야 하나요?
그리고 인바디에서 적정체중까지 11키로 빼라고해서 11키로 추가로 감량 생각하고 있는데 지금 70키로 된지 9일짼데 몸무게가 도통 내려갈 생각을 안하네요 운동을 시작한지 얼마 안돼서 그럴까요? ㅠㅠ 아니면 정체기일까요?
점심 식단입니당
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