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12/19(일)_겨울산행_1000칼로리우습지

올해 첫 겨울산행을 다녀왔다. 나의 즐거운
취미이다. 오늘 강원도는 한파주의보다.
눈이 없어 아쉬웠지만 산행은 그 자체가
좋고 다이어트 할때는 대박 기회이다.
물론 본인 관리도 잘 해야지만.
기본 6~7시간 산행을 마치면 3000~4000kcal는
기본이다. 지금은 다이어트하고 있어 먹거리에
신중을 기하고 조절 잘 했다.

점심때는 미리 챙겨간 컵누들로 일반 라면의
유혹을 피했고 회원들이 준비한 삽겹살도
잘 피했다. 샐러드김밥으로 한끼 든든히 먹었다.
정말 추워 손가락 발가락이 떨어져 나갈것 같았는데 컵누들의 매운한 맛이 기가막혔다.
* 다음엔 가게김밥보다 내가 따로 저칼로리로
준비해 가리라 생각해 본다

돌아오는 버스에선 방울토마토로 배를 채우고
회원들과의 감자탕 식사도 거절하고 걸어왔다.
그래도 밤 10시경 배가 고파서 닭가슴살 한 덩어리
먹었다 ㅋㅋㅋ


샤워후 인바디를 측정해 봤다. 과연 어떨지???
뚜왓 근육량은 또 올라가고 체중, 체지방등은
내려가고😘😘😘

오늘도 Good Job !

가끙은 지루한 일상의 패턴을 나와 자연을
접하고 나면 또 다시 새로운 기분으로
일상을 기분좋게 맞이 할 수 있는것 같다.
  • 죽을해봐안돼나
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댓글 (5)

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초보
  • DJ티케이
  • 12.18 22:19
  • 함씨네콩물드시구나.. 함씨네밥상가서 참 맛있게 먹었는데^^
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정석
  • 정신차려 돼지야
  • 12.15 11:36
  • 등산이 칼로리소모가 엄청나네요~ 저도 주말에한번등산가야겠어요
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지존
  • 165에48되자
  • 12.15 00:52
  • 역시등산이 최고죠!! 저도 등산으로 10키로뺏는데 최근에 조금 요요와서 다시다이어트하는 중이랍니당 화이팅!
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정석
  • 죽을해봐안돼나
  • 12.15 00:19
  • 꼬꼬뿅뿅 네에~ 지난달에 본격적으로 관리해볼라고 인바디체중계로
    바꿨답니다.
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.15 00:02
  • 너무멋있으십니다!감자탕거절!ㅎㅎ 컵누들의매운한맛ㅋㅋㅋ아웅ㅋㅎ 맛잇엇겟어요 ㅠ산행하고정상서밥먹으면진짜그게꿀중에꿀인데하악ㅋㅋ저도등산좋아해서 ㅎㅎ인바디가집에잇으신가봐용?.?우왕ㅎㅎ너무오늘수고많으셨고요! ㅎㅎ좋은밤되세요 ~ㅎ
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