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  • 남강·입문
  • 2022.05.30 12:08
우리 모두 할 수 있어요!!!!!
작년까지 85kg 였다가 오늘 68.5kg까지 감량했습니다. 직관적식사와 운동 병행 중입니다. 최근 정체기 와서 2.5일 단식 진행해봤는데 너무 힘들어서 완전 단식은 못할 거 같고 직관적식사와 오토파지 병행해보려고 합니다 오토파지 시 일반식 할때도 다이어트식에 구애받지 않으려고 합니다 목표는 57kg이고 직관적식사+오토파지 효과있는지 다음에는 몸무게 사진 찍어서 알려드릴께요^^ 우리 모두 힘내요 할 수 있어요!!!!!!!!
  • 남강
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다신
  • 다산댁
  • 06.20 21:13
  • 직관적식사는 뭔가요?
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