⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔4 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔4 - ❌0)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔3 - ❌1)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔4 - ❌0)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔3 - ❌1)
🔸️공체 61.9 (+0.4 / +4.9 / + 13.9)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-수영 30분
-줌바댄스 40분
-30일 미션 3일차 (플랭크, 팔)
-4주 미션 3일차
🍱아침am08:30
- 세븐일레븐 유부초밥 2개+크래미 2개, 아메리카노
☕️간식 am09:00
- 찐계란 흰자 2개
🍱점심 pm01:30
- 미미네 떡볶이 반
☕️간식 pm03:00
- 바닐라크림콜드브루G
☕️간식 pm04:00
- 레몬에이드
🍱pm06:30
- 우거지감자탕 + 실곤약
☕️간식 pm08:00
- 콤부차+씨그램
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