아침 - 어제인천에서사온 커스타드도넛,뜨아1잔
점심 -수제그릭요거트 수제현미시리얼 냉동블루베리
저녁 - 현미밥1/2 생열무 고추장조금 스리라차 친정집에서 농사짓고짠들기름 계란후라이 양상추 발사믹드레싱조금
어제 치팅하구 오늘 클린하게먹으려고노력했어요
다만 도넛포장하고 못먹은게 너무아쉬워서 아침에 하나먹구요
스트레칭 자꾸했어요ㅎㅎㅎ
배 자꾸 힘주고있고 생리중이고 비도와서 밖으로 나가진못했지만 조꼼조꼼 자꾸움직였어요
전자렌지로 그릭요거트를 만들었는데 치즈같은 느낌으로 꾸덕하구 너무좋았어요 다만 양이 엄청작게나와서 조금씩먹으려구요ㅎㅎ
꾸준히만드는게 목표긴한데 노력해볼게요ㅎㅎ
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