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한달전부터 만보와줄넘기 챌린지를 성공해4kg감량 경험이 있어 이번 공트이벤트가 반가웠고 자신있게 참여 했답니다.
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한달동안 줄넘기는 평균2천개로 만보도 만보를 걸었더니 이번에도 5kg감량 효과를 보았어요.
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시작시점엔 설레임으로 3주정도 체중변화가 하루하루 느껴지다 5월말즈음 잦은 주말 연휴 여행으로 계획적인 하루를 보내기엔 식단조절이 무너지게 되었어요.
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많이먹고 많이 운동했어야했는데 과식이 컸던지라
체지방과 근육량의 감소로 아쉬움이 크답니다.
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두달간 진행하다보니~살짝 힘이모자랐는지 ㅠㅠ 몸무게 감량효과는 있었지만 근육을 지키진 못한 아쉬움이 남았어요.그래도 몸무게가 줄어든 만큼
목표는 달성!!!
줄넘기와 만보덕을 톡톡히 보고있어 앞으로도 쭈욱 체중감량과 유지를 위해 계속 도전할 계획이랍니다.