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  • 카@yeha018·정석
  • 2022.06.08 20:28
6.8기록

아침 - 미주라토스트,그릭요거트,블루베리,양상추 발사믹드레싱,바나나
점심 - 회사밥(미역국,옛날소시지,멸치볶음,어묵볶음,콩나물)
저녁 - 채소비빔밥(현미1/2,야채듬뿍,계란반숙,스리라차,들기름1방울,된장국 건더기넣고 비벼먹기
야식 -방토

오늘은 아들 안과간다구 오전근무만하고 종일돌아다니느라 14000보걸었어요ㅎㅎㅎ 운동은 자기전 스트레칭좀더하려고해요

제가 변비가 너무너무심해서 아랫배가 묵직하고 볼록해서
인터냇찾아보니 차전자피를 많이먹더라구요 혹시 효과보신분있나요??
일단 집앞 홈플에서 저려미로 판매해서 구매했는데
언제먹는게 좋을지도 모루겠어요ㅠㅠ
공복에먹는게좋다는데...먹고 바로밥을먹어도되는지..
하루몇번먹는지..왜 안적혀있을까요ㅠㅠ
  • 카@yeha018
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댓글 (6)

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다신
  • 라온75
  • 06.09 11:09
  • 저는 알로에 나 그린키위로 효과보고있어요
    변비가 참 숙적이네요

    효과있으시길 바래요
    화이팅입니다

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.09 06:40
  • 크~~ 채소비빔밥💕
    차전자피 몇년전에 체험단으로 먹을땐 식후 였었어요. (단일성분이였는지는 기억이 가물하네요;)
    저는 초반에 일주일이상은 효과 좋았는데
    그때 같이 하셨던분중엔 ㅅㅅ로 힘드셨단분도 계셨고 눈에 띄는 효과 모르겠단분도 계셔서...흠흠...몸 반응보시고 안전하실때 저녁식후나
    아침 저녁...으로 맞춰보시는거 어떨까해용~
    저는 그때 식후 세번 다 먹었었어요ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.08 20:47
  • 14000보 대단하시네요.전 6000보도 힘들었는데.사진보니 열무김치 사야겠단 생각이. 열무비빔밥 맛있겠네요.ㅋ
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.08 20:48
  • 예전에 삼시세끼여자분들나올때 열무김치가아니라 생열무로 비벼먹더라구요!!
    따라했는데 맛있어서 초록채소 그대로먹어요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.08 20:50
  • 카@yeha018 저게 생열무였어요? 한 번도 안먹어봤네요 ㅋ
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.08 20:51
  • 7킬로만더빼자 ㅎㅎ네네 생으로하면 염분도 많이줄고 아삭아삭하니 괜찮은거같아요 풀채소좋아하시면 도전해보셔요!!!
    제가 풀채소는 가리지않아서 다 일단 비비고보는편이에요ㅎㅎ
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