아침 - 그릭요거트,현미시리얼,블루베리,바나나
점심 - 회사(밥,닭간장조림3조각,김치,나물,오이고추된장무침,시래기국건더기)
저녁 -현미밥,양상추발사믹드레싱,닭가슴살삶은거,김치,친정표마늘쫑장아찌
야식 -대추방토
오늘 간만에 런데이2주차1회 뛰었어요
위쪽에선 비오는거같더라구요 여긴 맑아서 뛰기좋았어요!!
1분30초뛰고 2분걷기 인터벌식으로 5회진행 앞뒤로 걷기5분
러닝으로 보통5천보좀 더 걸은거같아서 나머지 만보기로 운동체크했네요
아이 어린이집식판으로 밥먹으니까 아무래도 많이먹는것처럼 보이네요ㅎㅎㅎ 빈거처럼보이면 덜먹은느낌드는것같아요ㅎㅎ
7
56
공감 0
신고 0
