| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
| 크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 5분) | 30kcal |
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