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  • 달짜씨·초보
  • 2022.06.18 12:46
Q.식욕폭발 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한 지 이틀 째인대요...
이놈의 식욕은 어찌해야 폭발하지 않을까요?
지금도 한시간 반동안 걷고 점심에 후라이드 먹었어요 ㅠㅠ
칼로리 체크해가면서 안먹을 생각 하니 더 먹고싶어지는 것 같아요 ㅠㅠ
  • 달짜씨
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초보
  • 티요요
  • 06.27 12:15
  • 저 같은 경우는 운동 전혀 안하고 일단 준비기간으로 식욕 조절하는거부터 연습했어요.
    평소 먹던거에서 한두 숟가락 남기는거부터 한달하고.. 어느정도 식욕 조절이 된다 싶었을때 운동과 식단 들어갔습니다.
    식욕 조절 안되는데 운동하면 더 폭식하게 되요.
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