| 자유형 수영 (보통, 20분) | 180kcal |
| 배영 수영 (보통, 10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (보통, 20분) | 200kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (보통으로, 30분) | 270kcal |
| 헬스 (보통으로, 20분) | 110kcal |
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