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아침 - 오나오(참외,블루베리,꿀넣으니까 훨씬나아요!!)
점심 - 회사밥(밥,시래기국건더기,고등어구이,도토리묵,김치)
저녁 - 닭안심텐더1조각(에프로돌린거),현미낫또비빔밥(나물,스리라차,오뚜기검은콩낫또),참외1개
운동 - 자전거15키로달리기
약간 정체기온거같아요ㅠㅠㅠ
잘빠지고있다 생각했는데 배가나온거같고(변비가 심하네요ㅠㅠ),눈바디로만보는데...정체기라고 생각드니까 생각이 자꾸 꼬리를물고...체중이느나?안빠지나??뭐가문제지?
이렇게되는거같아요ㅠㅠ
이때까지 사실 아무생각없이 건강해지자!이랫는데
점점 비교하게되는거같네요ㅠㅠ
마인드 컨트롤좀 해야할거같아요...