저는 21일차인데 따로 치팅데이 없고 본의 아니게 외식해야하거나 진짜 식욕 못 참을 때 먹었어요. 지금까지 3번정도구요. 한번은 먹고 그냥 보냈더니.. 1kg 가까이 늘어서 그 이후에는 먹고 다음날 3끼 먹지만 식이섬유 많고 칼로리 적은걸로 평소보다 적게 먹고 유산소 1시간 추가 했어요. 몸무게는 안늘었어요.
다이어트 12일차인데, 8일차 되던 날 -4kg찍고 평소보다 운동 2배로 하고 소고기 듬뿍 먹었어요..!! 괜히 자극적인거 먹었다가 위가 놀랠까봐 조금 양심에 덜 찔리는 메뉴로 선택했는데, 정신줄 놓고 엄청 먹어버렸답니다ㅎㅎ 그래도 몸무게가 늘지는 않았구요, 치팅 다음날 -4.3kg 찍고 계속 진행중입니다!
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