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  • 쭉빵여자·정석
  • 2016.03.06 20:24
Q.어떤운동을해야할지~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신님들보면 저도 운동을 해야겠단생각이
절로드는데요
제가 복숭아뼈 밑쪽발등 골절로 깁스를
오래하다 푼지 얼마안됐는데
아직도 골절되었던 부분이 만지면아프고
아직은 걸을때도 좀 절뚝거리고
좀무리해서걸음 다친다리만 엄청 부어오르거든요
발목에랑 무릎에 무리가지않게
할만한 운동 없을까요?
물리치료 끝날때까지
스트레칭뿐 안되는걸까요?
  • 쭉빵여자
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.06 22:38
  • 플랭크나 복근상체 말고는 ..운동은 하체가 기본베이스는 깔려줘야해서..그냥 어설프게하느니 회복후 제대로하는게 나은듯해요 ㅠ
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