안녕하세요
심각한 정체기를 겪고있어 넘 스트레스입니다.
12월까지 66->57로 감량하고
꾸준히 다이어트 중인데요..
아무리많이먹어도 더 찌지도 않고
아무리 적게 먹어도 빠지지도 않아요...
원래 하루에 한두시간 운동했는데
요즘은 몸무게 때문에 스트레스받아서 3월부터 새벽운동 추가했어요
아침 6시부터 40분정도 유산소
저녁에 한시간반~두시간정도 유산소+근력
이렇게 운동하고 있구요
밥은 왠만하면 한식으로 챙겨먹고
하루에 두끼정도먹고 정배고프면 컵누들이나 계란 먹어요...
식탐이 많아서 한번씩 폭식하긴하는데 그래도 늘 몸무게는 그대로 더라구요..ㅠㅠㅠㅠ
3월부터 하루에 두번씩 운동하고있는데 몸이 배도 좀 들어가고 라인이 바뀐느낌이라 일주일만에 몸무게 재봤더니...
그대로 네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
몸무게는 신경쓰지말고 몸이 달라지는 변화를 느끼라는데 당장에 눈에보이는건 몸무게일뿐이고ㅠㅠㅠㅠ
55안으로 들어가고싶은데 12월부터 계속 이몸무게니
너무 스트레스받아요...
먹어도 안먹어도 그대로.....
먹는걸 왕창줄여볼까요?ㅠㅠㅠ
어쩌는게 좋을까요? ㅠㅠ
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