오늘은 위에 있는 음식과 쉐이크를 먹고 지냈어요~
운동은 11,12번인 점핑잭&시저스, 스쿼트&프론트킥을 했습니다.
11번 운동이 강도는 ★★★인데 난이도는★이라서 좋았습니다.(별 세개가 만점입니다~)
그런데 하는 중에 점프 후 착지(?)를 잘못해서 발목을 삐고 말았네요.. 이 운동 하시는 분들 조심하세요ㅜㅜ
12번은 발목때문에 완벽하게는 못했지만 끝까지 완료했어요
나이들면 허벅지 근육이 매우 중요하고 하는데
타바타 덕분에 건강하고 수명도 조금 늘어나겠네요ㅎㅎ
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