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661/ 2436 kcal
1395/ 406 kcal
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
삶은 계란 (1/2개, 20g) | 31kcal |
아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
점핑잭 (세트) (450회) | 225kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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