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03월 07일 (음식 661kcal, 운동 1395kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 2765kcal
661/ 2436 kcal
1395/ 406 kcal
아침식사270kcal(40.85%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g)
116kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
점심식사201kcal(30.41%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
현미밥 (1/4공기, 50g)
76kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
삶은 계란 (1/2개, 20g)
31kcal
오후간식11kcal(1.66%)
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
저녁식사179kcal(27.08%)
바나나 (1개, 60g)
55kcal
프로틴 (1회분, 40g)
124kcal
운동1,395kcal
점핑잭 (세트) (450회)
225kcal
버피테스트(세트) (80회)
240kcal
플랭크 (10분)
60kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
스피닝 (45분)
630kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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