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  • 튜브tube·초보
  • 2022.07.15 09:08
07월 15일(아침 332kcal)
다이어트 고수분들 이렇게만 하면 빠지겠죠 ㅠㅠ
한 달 안에 오키로 감량을 목표로 하고 있는데,
점심에는 일반식 먹고 아침, 저녁으로 샐러드 먹어요
하루에 1000칼로리 안 넘기게 먹으려고 노력 중입니다.
아침(20:45)332kcal
탄수화물(10.8%) 32.87 / 304g
단백질(37.6%) 21.07 / 56g
지방(41.4%) 19.03/ 46g
[better me]청양치즈 닭가슴살 큐브
(1/2회, 50g)
 71kcal
better me 플레인 닭가슴살 큐브
(1/2회, 50g)
 65kcal
모니니 올리브오일
(2스푼, 4ml)
 32kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 150g)
 100kcal
방울토마토
(6개, 100g)
 18kcal
바나나
(1/2개, 50g)
 46kcal
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