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  • 그래#잘하고있어·다신
  • 2022.07.15 14:25
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7.15.공체와 식단

제가 단백질을 얼마나 먹는지 체크해봤어요.
많이 챙긴다고 먹은건데 절대량이 부족하네요
이렇게 하면 근육도 같이 주는건 당연한거 같아요

이제부터 좀더 단백질을 먹어야 하는데 잘 먹는것도 어려워요 탄수먹기는 너무나도 쉬운뎅
그래두 파이팅
운동은 너무 하기싫으네요ㅠ

저녁 안먹고 패스는 무슨 저녁엔 치킨 오실예정입니다!단백질뿜뿜🥳
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댓글 (4)

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정석
  • 지콩이이
  • 07.15 19:48
  • 치킨은 진리죠 ㅋㅋㅋ 단백질 제대로 채우겠네요!
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다신
  • 그래#잘하고있어
  • 07.17 07:19
  • 잘 먹었구요^^ 탄단지 골고루 빵팡
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다신
  • 고기여시
  • 07.15 15:45
  • 치킨 단백질입니다 ㅎㅎ
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다신
  • 그래#잘하고있어
  • 07.17 07:20
  • 그렇지요 단백질굿인 식품^^ 껍질이 바삭한 기름의 풍미가 쬐고!
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