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07월 18일 (음식 1440kcal, 운동 895kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1061kcal
1440/ 1927 kcal
895/ 321 kcal
아침식사158kcal(10.97%)
콩가루
92kcal
타브카
10kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
56kcal
오전 간식226kcal(15.69%)
우유찰떡
113kcal
씨유 리얼생초코찰떡
113kcal
점심식사347kcal(24.10%)
쌀밥
73kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용 단단한 두부
31kcal
애호박볶음
54kcal
감자채볶음
26kcal
고추장
19kcal
[광천] 맛있다!파래김 광천김
30kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
64kcal
노브랜드 미니 오트바이트
50kcal
오후간식166kcal(11.53%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
75kcal
분리유청단백질파우더
91kcal
저녁식사410kcal(28.47%)
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용 단단한 두부
12kcal
쌀밥
25kcal
[한성기업] 유부초밥박사
60kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
21kcal
캐슈넛
33kcal
감자채볶음
22kcal
[백설] 숯불갈비 후랑크
200kcal
애호박볶음
37kcal
야식133kcal(9.24%)
78kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
55kcal
운동895kcal
웜업 세트
1kcal
스트레칭
160kcal
헬스
500kcal
푸쉬업
30kcal
크런치
30kcal
사이드 크런치
40kcal
레그레이즈
47kcal
바이시클 크런치
40kcal
트위스트 플랭크
22kcal
사이드 플랭크
25kcal
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