다이어트

꾸준하면성공함ㅋ·정석
2022.07.19 20:45

7월 19일 - 2일차

아침 - 바나나 1개, 아몬드 6개, 비타민영양제
점심 - 밥 100g, 훈제 닭가슴살 1개
저녁 - 밥 100g, 훈제 닭가슴살 1개

런닝 40분, 홈 웨이트 완료

꾸준하면성공함ㅋ
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월요일 화요일 할당량 아슬아슬하게 성공..

4 38 영빅맨

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7월18일 ㅡ 아띠... 과다

3 30 달기퍽

댓글 (5)

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달기퍽
07.20 05:59
밥 량이 줄었네요 에공 철저하심다 ^^
우왕 트래밀6이면 ㅋㅋ저는 거의 뛰어야 하던데 ㅋㅋ 다리가 짧아서
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꾸준하면성공함ㅋ
07.20 22:23
아 6이랑 10이랑 번갈아가면서해요 ㅎㅎ 뛰다 걷다로요 ㅎ
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영빅맨
07.19 21:19
밥 100그램이면 저 먹을때 한입이네요 ㅎ
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영빅맨
07.19 21:21
한 입에는 좀 많은가....감이 잘 안오네요...ㅎ
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꾸준하면성공함ㅋ
07.20 22:23
영빅맨 ㅎㅎ 약간 젓가락으로 약간 크게 두번정도 뜨니까 100g되더라구요 ㅎㅎ
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