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  • betteryg·초보
  • 2022.07.19 20:51
07월 19일( 운동 327kcal)
프리 20kg*3set 10.10.10 스미스스쿼트 30kg*3set 10.6.6.10 데드리프트 30kg*2set 7.7 데드리프트 20kg*2set 10.10 데드 25kg 10
운동327kcal
바벨 스쿼트
(1세트, 30회)
 16kcal
스미스머신 스쿼트
(2세트, 32회)
 26kcal
바벨 데드리프트
(1세트, 54회)
 37kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
(보통으로, 40분)
 248kcal
  • betteryg
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