2154/1575 kcal
350/ 262< kcal
두부1/2 (1회분, 210g) | 146kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
소세지 2개 (2회분, 90g) | 193kcal |
김자반 (2소접시, 30g) | 134kcal |
양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
금귤 (2개, 28g) | 19kcal |
[CJ] 짜장면짜장소스 (1/4회분, 20g) | 20kcal |
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 200ml) | 94kcal |
사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
율마차 듬뿍5숟갈 (1회분, 20g) | 85kcal |
금귤 (2개, 28g) | 19kcal |
전복죽 (1/4인분, 200g) | 147kcal |
모듬회 (2접시, 192g) | 231kcal |
[죠스떡볶이]수제튀김 새우 (1개, 20g) | 48kcal |
[죠스떡볶이]수제튀김 고추 (1개, 40g) | 153kcal |
메로 (1회분, 100g) | 99kcal |
대구탕 (1대접, 149g) | 89kcal |
알밥 (1봉지, 150g) | 205kcal |
소라회 (1접시, 99g) | 91kcal |
모듬초밥 (3개, 90g) | 168kcal |
런닝머신 달리기 (8분) | 96kcal |
러닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
백 익스텐션 (1분) | 8kcal |
리버스 크런치 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
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