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  • 44살유지어터·다신
  • 2022.07.31 18:13
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30일 당줄이기31일차 성공!

  • 44살유지어터
  • 진짜 다여트는 40대 부터닷
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44살유지어터님이 성공한 30일 도전

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댓글 (9)

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입문
  • 아무거나쫌해
  • 08.07 20:36
  • 저도 당줄이기중인데 반갑네용
    당 줄이기 힘든데 잘하게계시네요^^
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.07 20:58
  • 저는 이제 끝났어요
    습관들이려 밀가루 끊기랑 같이 했던건데 한 달 바짝 하고나니 끊어졌네요
    건강하게 드시구 건강한 몸 만드세요🏋🏻‍♀️💪🏻
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정석
  • 봄날의해
  • 08.03 11:21
  • 와~운동소모칼로리 기본 950~1000넘으시네용ㅠ이런 강도니까 단기간이든 오래걸리든 체지방이 안탈수 없겠어요.다이어리 실패뜨는거 넘 거슬리는데 소모칼로리 다신앱에서 기본으로 제공하는거에 시간이나 랩타임 변경해서 기록하시는건지 아님 네이버나 그런거 확인하고 기록하시는건지 여쭤도되요?
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.03 11:31
  • 아뇨, 전 워치로 제 심박갖고 따로 계산해서 기록하고요
    운동도 기본제공 이용않고 제가 커스텀해서
    기록했어요.
    내 루틴이 있는데 그건 제공이 안 되어있길래 첨에 따로세팅해 주고 이용했음당

    네이버 제공 소모칼로리는 어디까지나 평균치고, 내가 강도를 계속 똑같이 유지했느냐 아니냐 차이로 달라져요.
    줄넘기는 속도가 일정하지만, 수영이나 러닝같은 경우는 천차만별이기 때문에 저건 참고만 해야합니당👇🏻
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.03 11:57
  • 근데... 저두 궁금해서 질문이..
    대체 이건 어떻게 찾아보시구 여기에 댓글 주시는건지...🤔
    제게 간간히 기록밑에 음식열량이나 뭐 등등
    질문시는 분들 있어서ㅎ님두 여기에 물어보시니 저도 질문 좀...
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정석
  • 봄날의해
  • 08.03 13:02
  • 44살유지어터 찾아보거나 한게 아니구 다른분 글 밑에 추천?처럼 떠서 클릭해 보면 유지어터님 기록이던데요^^다른 사람글 하단에 꼬리물고 뜨는거 같아요.질문에 답줬던 거였거나,지금처럼 다이어리 기록이거나 챌린지인증하신거 같은?딴사람 어떻게 먹나보려고 터치하면 어쩌다 유지어터님꺼도 있더라고요
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.03 15:19
  • 봄날의해 😱이게 뭐라고 추천에 떠요?
    진찌 다지워야 하나?
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입문
  • 핏오프
  • 08.02 03:00
  • 운동량 실화세요?와👍선수하셔도 되겠어요 대박
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.02 04:51
  • 🫣선수생활 했었어요.
    중학생때 부턴 체격이 더 안 커져서 그만두고 공부했구요
    좋게 봐 주셔서 영광입니다.
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