운동 했나요? 네
운동 시간 - 1시간 40분 정도
어떤 운동 - 내가 젤 힘들어하는 타바타 운동,,(홈트)
그리고 점핑ㅋ😫
느낀점 - 운동하기 왜이렇게 귀찮지 그래도 오늘 운동 많이했다..
물 2L 마셨나요? 네
느낀점 -운동을 하니 힘들어서 물 마니먹게됨
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요? 식단인데 이제 다이어트가 아니고 건강한 돼지의 식단
먹은 시간 - 11시 6시
먹은 메뉴 -
점심 : 밥 한공기 계란후라이 두개 해서 간장계란밥.. 반찬으로 김치랑 짜장맛닭가슴살 후식으로 복숭아 두개
저녁 : 닭가슴살이랑 쌈야채 먹다가 짬뽕 닭가슴살의 소스가
너무 맛있어서 밥한공기 비볐다;;
느낀점 - 0칼로리 밥이 나오면 정말 좋겠다
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
- 운동 한것
- 청소 한것
- 쿠키가 밥 잘먹어서 감사!
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 요즘 밥맛이 왜이리 좋은지;;;7월까지 입맛없어서 살 좀 빠져가지구 아니 다이어트 왤캐 쉽지 했는데,,, 요즘 다 너무마싯다 미치겟네~
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