view-top

8/4 양심있던 하루
운동 했나요? 네
운동 시간 - 1시간 40분 정도
어떤 운동 - 내가 젤 힘들어하는 타바타 운동,,(홈트)
그리고 점핑ㅋ😫
느낀점 - 운동하기 왜이렇게 귀찮지 그래도 오늘 운동 많이했다..

물 2L 마셨나요? 네
느낀점 -운동을 하니 힘들어서 물 마니먹게됨
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)

식단 했나요? 식단인데 이제 다이어트가 아니고 건강한 돼지의 식단
먹은 시간 - 11시 6시

먹은 메뉴 -
점심 : 밥 한공기 계란후라이 두개 해서 간장계란밥.. 반찬으로 김치랑 짜장맛닭가슴살 후식으로 복숭아 두개
저녁 : 닭가슴살이랑 쌈야채 먹다가 짬뽕 닭가슴살의 소스가
너무 맛있어서 밥한공기 비볐다;;

느낀점 - 0칼로리 밥이 나오면 정말 좋겠다

오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
- 운동 한것
- 청소 한것
- 쿠키가 밥 잘먹어서 감사!

오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 요즘 밥맛이 왜이리 좋은지;;;7월까지 입맛없어서 살 좀 빠져가지구 아니 다이어트 왤캐 쉽지 했는데,,, 요즘 다 너무마싯다 미치겟네~

  • 한참하면금방된다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글