운동 했나요? 넹
운동 시간 - 1시간
어떤 운동 - 실내자전거
느낀점 - 뱃살에 땀났당
물 2L 마셨나요? 얼추 먹은거 같은데 정확하진 않음
느낀점 - 더워서 오늘은 저절로 물 많이 마심
식단 했나요? 아니요
아침 7시반 : 저지방우유+콘푸라이트
간식: 스윙칩
점심: 직식
저녁: 예감
느낀점 - 생리전이라 그런가 군것질 넘 땡긴다 폭식해버렸다
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
- 칼퇴근
- 물2리터 먹기 성공
- 운동 1시간 성공!
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 과자가 왜이렇게 땡기고 못참겠지ㅠㅠ에휴
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