| 적양배추 (1회, 25g) | 8kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 17g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 45g) | 6kcal |
| 검은깨 (1회분, 2g) | 11kcal |
| 마 (1회분, 23g) | 31kcal |
| 사과 (1회, 37g) | 21kcal |
| 키위 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 체리 생것 (1개, 20g) | 13kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 단호박찜 (1회, 18g) | 11kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 15g) | 38kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 32kcal |
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