저는 30대초반 아이둘맘 입니다
8살아이와 올해 3월 출산해서
160여일된 아기를 키우고있어요
임신하고 30키로가 쪘는데 15키로빠지고
육아하면서 또 쪘어요ㅠㅠ
현재 모유수유중이라
과도한 음식 다이어트는 좀 어렵습니다ㅜㅜ
원래 운동을 안하던몸이라
저질체력이고 육아도 힘들어서
이제 운동좀 해보려 고민중입니다.
현재 몸무게가 84.5 입니다ㅠㅠ
오전에 남편에게 아이맡기고
헬스 다녀볼까하는데,
헬스운동이 처음이고 체중도나가고,
산후라 뼈도 약한데..
뭘 어떻게 해야햔지 막막하네요ㅠㅠ
가서 런닝머신만 1-2시간 뛰고올까하는데,
조언좀 부탁드려요ㅜㅜ