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09월 13일( 운동 768kcal)
운동768kcal
스텝퍼
(보통으로, 43분)
258kcal
스쿼트
(3세트, 60회)
14kcal
와이드 스쿼트
(3세트, 60회)
26kcal
덤벨 런지
(2세트, 30회)
14kcal
레그 익스텐션
(3세트, 45회)
21kcal
바벨 데드리프트
(4세트, 60회)
42kcal
레그레이즈
(4세트, 45회)
21kcal
크런치
(4세트, 60회)
18kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
(보통으로, 30분)
354kcal
  • 로티729
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