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09월 18일 (음식 1662kcal, 운동 830kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 737kcal
1662/ 1883 kcal
830/ 314 kcal
아침식사321kcal(19.31%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
칸타타 스위트 아메리카노
72kcal
콩가루
92kcal
오전 간식145kcal(8.72%)
삶은 밤고구마
102kcal
바나나
43kcal
점심식사413kcal(24.85%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
206kcal
새송이버섯볶음(식약처/대표)
166kcal
상추
17kcal
깍두기
24kcal
오후간식406kcal(24.43%)
삶은 달걀
204kcal
캐슈넛
94kcal
47kcal
진미채
61kcal
저녁식사377kcal(22.68%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
152kcal
호박국
127kcal
쌀밥
23kcal
어묵볶음
75kcal
운동830kcal
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
528kcal
사이드 런지
20kcal
러시안 트위스트
30kcal
디클라인 크런치
30kcal
풀스쿼트
24kcal
사이드 플랭크
37kcal
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