여러분.. 젊었을때 운동하고 살빼세요.
진심... 나이들어 살빼기 이렇게 어렵습니다. ㅋㅋㅋ
저는 키 158 나이는 45세인데
어릴때는 저렇게 운동안해도 좀 걷고 적게 먹으면(하루 1400kcal내외 먹으면) 쉽게 50이하로 재진입했었는데.. 올해 들어서는 안빠지더라구요.
식단을 줄일수가 없어서(하루 1200~1400먹음) 운동량을 늘렸더니 감소추세가 되긴했어요. 건강해져서 좋긴한데.... ㅋㅋㅋ 힘들어요😏😏
기초대사량이 너무 떨어져있어서 안먹어도 안빠져요.
대사량을 올리는 수 밖에 없어요.
젊을때 운동하세요~ 운동해서 근육 만들어둬서 기초대사량 올리세요~
ㅋ 전 기초대사량이 너무 낮아서...평생 다이어터 모드로 살아야할듯합니다. ㅋㅋㅋ 🫠🫠
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