1470/ 1455 kcal
500/ 242 kcal
카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
[스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
닭똥집 (1/2회, 50g) | 46kcal |
닭발볶음 (1/2소접시, 52g) | 94kcal |
계단내려가기 (10분) | 30kcal |
계단오르기 걷기 (20분) | 150kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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