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  • 레이지홀릭·지존
  • 2022.10.05 23:48
  • 1
D+23

아니 오늘 저 너무 안 먹었네요.
스테이크도 먹었는데 칼로리 무엇!!
어제에 이어 바로 PT가 잡혀서 오늘은 좀 살살 상체 위주로 했어요.
어제 하체하고 다리 후달려서 대리 불러서 집 올뻔 🤣🤣
유툽에 당근라페 자주 떠서 저도 만들어 봤어요.
(남들하는거 다 따라하는 편 ㅋㅋ)
스테이크랑도 잘 어울리네요.
내일 샌드위치에도 넣음 만날 거 같아요.
오늘도 모두 수고 많으셨네요. 굿밤하세요.
  • 레이지홀릭
  • 다이어트 원투데이 아니죠~~
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댓글 (10)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.06 10:41
  • 레이지홀릭 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱ 아놔 우겨 근데 왜 슬프죠 제이야기인줄..
    어깨 가슴 팔 다 하기싫은운동 그러고보니 다힘드네 ㅋㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.06 10:20
  • 바벨로우만 알겠어요 😀 😀 사레레는 뭘까요 어깨에 쇄골이 푹 파일것 같아요
    고생하셨습니다 박수 👏 👏 👏
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.06 10:23
  • 사이드레터럴레이즈. 제가 어깨 운동을 잘 못해요^^지금까지 쇄골이 보였던 적은 성장기 때 말고는 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 이번생에기필코
  • 10.06 07:25
  • 수고하셨습니다 ^^
    후들 거릴 정도로 운동하고 나면 저는 그 후들거림이 뿌듯 하더라구요 ☺
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.06 10:23
  • 할 때는 죽음이죠 ㅋㅋㅋ
    아 오늘도 아직 뻐근하네요.
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.05 23:55
  • 레이지홀릭 먼저 만들어 드셔 보고 말해주세요^^;; ㅋㅋ
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.05 23:53
  • 레이지홀릭 당근라페군요 ㅎㅎㅎ
    당근라떼도 있는줄^^
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.05 23:54
  • 당근라떼라...당근갈아서 우유랑 섞음 되긴하겠는데 맛 보장은 못하겠어요^^
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.05 23:51
  • 🥕 라떼 사진은 어딨나요?
    당근 많은데 저도 해먹어 봐야겠어요 ㅎㅎ
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.05 23:52
  • 스테이크 옆에 당근 볶음 같이 생긴거요. 상큼하니 맛있어요. 제입맛에 딱. 추천합니다.
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