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10월 02일 (음식 1497kcal, 운동 888kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 960kcal
1497/ 1883 kcal
888/ 314 kcal
아침식사264kcal(17.64%)
으악ㅋㅋㅋ 밤에 빵 마구 먹은 여파ㅋㅋㅋ
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
[롯데칠성음료] 핫식스 더킹 러쉬
15kcal
오전 간식176kcal(11.76%)
고구마파이
84kcal
크림치즈빵
92kcal
점심식사490kcal(32.73%)
삶은 밤고구마
119kcal
표고버섯볶음
65kcal
인삼
8kcal
애호박볶음
91kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
207kcal
오후간식322kcal(21.51%)
어제 존맛.... 또 손이감
수제초코쿠키
322kcal
저녁식사245kcal(16.37%)
이런적이 없었는데ㅠ 어제 3시 반 넘어서 잤더니
얼마 못자가지고 졸려서 깜박 잠들었다....
많이 먹기엔 애매한 시간대라 그냥 이거만 먹고 치웠다
운동도 좀 늦어짐ㅠ 히유
삶은 달걀
136kcal
진미채
109kcal
운동888kcal
https://youtu.be/1fzXjXqZwO4
공감... 1시간 가지고는 택도 없더라..
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
583kcal
러시안 트위스트
30kcal
행잉 레그레이즈
47kcal
디클라인 크런치
30kcal
사이드 플랭크
37kcal
  • anjwld
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