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10월 04일 (음식 1601kcal, 운동 899kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 867kcal
1601/ 1883 kcal
899/ 314 kcal
아침식사262kcal(16.36%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
[핫식스] 더킹포스
13kcal
오전 간식258kcal(16.11%)
딸기파이
61kcal
고구마빵
102kcal
미니언 화과자
95kcal
점심식사434kcal(27.11%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
176kcal
애호박볶음
134kcal
인삼
4kcal
표고버섯볶음
17kcal
사과
87kcal
키위
16kcal
오후간식489kcal(30.54%)
바나나
87kcal
삶은 달걀
136kcal
캐슈넛
105kcal
미니언 화과자
95kcal
고구마빵
66kcal
저녁식사158kcal(9.87%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
90kcal
표고버섯볶음
11kcal
인삼
9kcal
애호박볶음
48kcal
운동899kcal
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
594kcal
러시안 트위스트
30kcal
행잉 레그레이즈
47kcal
디클라인 크런치
30kcal
사이드 플랭크
37kcal
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