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  • 다산댁·다신
  • 2022.10.12 19:57
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10.12.수.간단1288일차.

아침 출근길에 에어프라이어에 군고구마 구워서 출근ᆢㅋ
그래서 일찍부터 식사 시작했어요ᆢ
샤인머스캣도 5~6알 먹고
아몬드 8알로 단식 깼어요

점심은 위 사진처럼 먹고
믹스커피 한잔,단감 하나,샤인머스캣도 7~8알,사과 반 먹고 식단끝~~~

그리고 퇴근후 운동하고 왔어요 ㅎ
  • 다산댁
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다이어트 16일차 인사드려요^^
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댓글 (4)

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정석
  • 유리알알
  • 10.13 12:50
  • 아침에드셔도 단식시간이 굿굿이네용~~ㅎㅎ
    에프에 군고구마 넘맛있죵~^^
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다신
  • 다산댁
  • 10.13 12:57
  • ㅎㅎ
    에프에 군고구마 진짜 맛나요😄😄😄
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다신
  • 근규맘@sky8237
  • 10.12 20:27
  • 고생하셨어요~~~날씨가 많이 추워졌네요..운동하실때 조심하세요^^
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다신
  • 다산댁
  • 10.13 12:58
  • 네ㅎㅎ
    그래도 아직은 걸으니까 땀이 나네요
    바람은 차갑고ᆢ
    이때 감기 조심해야ᆢㅎ
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