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  • 뿐쓰·다신
  • 2022.10.16 18:57
  • 4
10.16 식단.운동
냉장고에 시들어가는 숙주와
냉동실에 잠자던 차돌박이 숙주볶음 굿👍
인바디 체중계로 측정하니
근육양은 표준과 부족의 경계선이라
근육을 늘여야 할것같고
체지방과 복부지방 중심으로 심각해요~😔
잘 알지만 빼기 힘들어요.

점심-순대국밥.곤약밥.김치

간식-시어머니표 견과바 1/2

간식-시어머니표 견과바 1/2.빽다방 아아

하루하루 단풍이 많이 들어요~

운동-등산

저녁-불닭볶음면컵.숙주.차돌박이 꿀조합👍
  • 뿐쓰
  • 요요없이 건강하게 빼자.
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다신
  • 별꽃둘
  • 10.16 19:01
  • 차돌숙주볶음 맛있겠어요~1일 1산 꾸준히 실천하는 님 대단하세요~~
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