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03월 07일 (음식 1140kcal, 운동 600kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 310kcal
1140/ 1019 kcal
600/ 169 kcal
아침식사605kcal(53.07%)
바나나 (3개, 300g)
279kcal
어묵국 (1/2인분, 105g)
86kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
한라봉 (1회분, 100g)
48kcal
계란 전란 삶은것 (1인분)
72kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g)
42kcal
점심식사45kcal(3.95%)
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
저녁식사490kcal(42.98%)
주꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 40g)
120kcal
운동600kcal
등산 하이킹 (60분)
480kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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