플랭크,복근,팔,다리 도전 완료 후기입니당!
왼쪽이 전 오른쪽이 후!
갈수록 힘들었는데 끝까지 해내니 뭔가 뿌듯하네요!
전 다른 운동은 안하고 이것만해서 눈에 띄는 체중변화는 없었어요 한1키로 정도만 감량된거 같아요-인바디 쟀더니 근육말고 체지방만 1키로정도 빠졌더라구요!
유산소도 같이하면 체중감량에 더 도움될것같아서 2단계 도전때는 같이 해볼까생각중입니당! 그래도 뱃살이 빠진게 보여서 힘들었던게 좀 보상되는기분이네요ㅎ근데 왜때문에 허벅지는 더 늘었는지ㅜㅠㅋ슬픕니당ㅋ
다들 힘내세용!
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