25살 153cm 80.6kg -> 59.5kg
총 21.1kg 감량
24살에 2021.07.03. 80.6kg 찍고 너무 충격먹어서 다이어트를 시작
하지만 의지도 약하고 핑계대면서 또 실패..
25살 2022.03.07. 77.8kg에서 진짜 맘먹고 다이어트 시작!
2022.06.03. 3달동안 67kg까지 10kg 감량
2022.08.28. 67 찍어놓고 정체기 + 의지약해짐으로 2달만에 3키로 증가... ㅜㅜ
다시 마음 잡고! ~9/20까지4키로 감량 급찐살이라 금방 빠진듯
9/20~10/20 오늘까지! 열심히 운동도 하고 식단조절
66.6kg -> 59.5kg 7.1kg을 뺐다
초반에는 스트레스와 강박이 생겨서 다이어트 하다 요요도 오고
3-4달정도는 다이어트 포기도 하고 했는데
25살이 넘어가기 전에는 꼭 비만을 탈출하고 싶어서 다시 마음잡았다!
요즘엔 1키로만 빠져도 정체기가 오고 운동을 열심히 해도 0.1kg도 안빠질때도 많지만 너무 조급해하지 않고 꾸준히 빼는게 목표!!
이렇게 해서 1년 3개월동안 총 21.1kg 감량했어요:-)
솔직히 제대로 시작한걸로 따지면 10개월 동안이긴 하지만 ㅎㅎ
지금까지는 식단 위주로 살이 빠져서 근육이 많이 빠진게 몸으로도 느껴져서 운동을 늘리면서 건강하게 빼려고 합니당:)
9-10년만에 처음으로 앞자리 5가 되어서 기쁜 마음에 처음으로 글을 적어봐요. 아직도 bmi지수는 비만이지만..🤣
저희 다 같이 다이어트 성공해요! 💜
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