간헐적 단식 하고 있어요
그래프가 훅 꺽어진 구간이 22시간이상단식한 날입니다
배가 고프면 먹고 아니면 식사를 스킵합니다
14시간 이상단식 사이에 22시간 이상단식을 격일로 껴 넣었어요 아직은 할만합니다 원래 속 더부룩한게 있어서 배가 고파서 먹었다기 보단 식사때가 되어 먹을때가 많았어요 14시간 이상 단식할때도 클린하게 먹어줘야 하지만 그러지 못했어요 밀가루가 피하기가 어렵네요ㅠㅠ
집에 사다놓지 않아야하는데 ......
유혹을 이겨내는 제가 되야지만 핑계가 느네요
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