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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2022.11.14 22:25
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70일차 11.14.월 (8D-7)
⚘️8회차 : 11/11~ 11/20
✔️- 공복 12시간 지키기 (✔️3-❌️1)
✔️- 외식시엔 조금 아쉽게먹기 (✔️3-❌️1)
✔️- 5천보 걷기 (✔️2-❌️2)
✔️- 단백질 60이상 챙겨먹기 (✔️4-❌️0)
✔️- 칼로리보다 영양소에 신경쓰기 (✔️4-❌️0)
✔️- 저녁 10시이후 음식❌️ (✔️4-❌️0)

👟운동
- 30일 미션 1일차 10개ㅋㅋ
- 댄스 연습 20분
- 만보걷기


✏️몇일 못하고 운동 반이상 낙오될듯한ㅋㅋ
하~~ 힘들다ㅋ
  • 냠냠고냥a
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11.14 만보 성공
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11월14일 식사운동
3 57 7킬로만더빼자

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.14 22:59
  • 오늘 너무 열심히 하셨네요. 화이팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.15 08:45
  • 다신서 무슨 미션만하면 일단 죄다 건들고 보네요;; 이것도 일종의 병 아닐까싶어요 ㅡ.,ㅡ;
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