예전에 100kg에서 지금까지 빼왔는데 사람들 말로는 인바디를 믿지 말라고 하는데 그래도 인바디만 보면ㄱㅊ아 보이는데 제 몸을 보면 안 ㄱㅊ아서 한번 올려봅니다.
식단은 아침 쉐이크 (단20g)에 간식 쉐이크 (단20) 점심은 버섯, 돼지고기, 야채, 생선, 계란, 간이 안된 닭찌찌살 위주로 먹고 탄수화물은 잘 안 먹는 편입니다. 저녁은 계란 닭찌찌살 해서 쉐이크(단45~70g)로 마무리 합니다. 이렇게 먹으면 단백질을 100g에서 많이 먹으면 120~140g 정도 먹습니다 물은 하루 2~3L정도 마십니다.
힘 주고 올릴려다가 정확하게 보여주기 위해 힘빼고 올렸습니다.
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